转运的根本在哪里?你真的知道吗

31人参与 |分类: 问答|时间: 2021年06月18日

所有的运气,无论好运还是厄运,都是心灵在发挥看不见的力量,应对人生的大事小事,是心灵的能力与习惯所发挥的效应,虽然看不见,却确实能起作用,也会衍生各种问题。


——詹姆斯‧维拉‧布雷克,《文集》


你的人生即将改变。


你的意识即将有重大改变,正如你第一次学会说话,学会听懂别人说话那样重大。这种转变会开启许多你从前不敢奢望的可能性。


你追求人生目标的方式,可能缺少一个重要的关键。我自己,还有我共事过的许多人,都缺少这个关键。所以即使你缺少,也有不少人与你同病相怜。太多太多天资聪颖,努力踏实的人,错过了一条非凡的道路,无法迈向丰沛财富与和谐人生,仅仅是因为没有在正确的地方寻找。希望你能与我一起,用心找出正确的地方。花点时间全神贯注在这件事上,你会获得受用一生的宝藏。


科学家用了很久的时间才了解,海水的涨潮、退潮,都是由二十五万英里之外一种看不见的力量主宰。如果你跟我一样,那你大概也要花一点时间,才能解开关于你人生的类似谜团:你所经历的看得见的结果,来自你内在那些看不见的力量。


美国心理学之父威廉‧詹姆斯说过一句名言:「我这个世代最伟大的发现,是一个人改变心智的态度,就能改变他的人生。」


我们就从「改变心智的态度」开始,改变我们的心智对于「如何达到心灵、情绪、身体,以及财务上的富足」的态度。想要成功经营人生的各领域,必须先有正确的观念,还要努力实践。但是光凭正确的观念与坚持,往往不足以实现目标。坦白说,有时候这两者甚至不是成功最主要的因素。我们往往会忽略一个重要因素,也就是看不见的力量的其中之一。


这个常常为人所忽略的重要因素是什么?是运气,没错,就是运气。多数人大概连想都不会想到这个,因为我们不知道运气是可以改变的。我们觉得运气来自外部环境,是偶然降临在我们身上。幸运不幸运,完全不是我们自己所能掌控。这种想法不正确。无论是好运或是厄运,总是会带有随机的成分,但很多运气是可以改变的,而且可以迅速改变,只要你采取一些有意识的行动。


你想活得更健康,必须睡眠充足、饮食均衡、补充水分、定期运动,同样的道理,改善运气也要依循一套规则。


如果你不相信运气是可以改变的,那很多人与你有同感。我第一次意识到这种可能,心里也确实存疑,但现在的我完全相信,因为我自己就曾经运用过即将向你介绍的自创幸运的秘密,为我自己创造不少好运。更重要的是,我曾与世界各地成千上万人合作,帮助他们执行策略,在无奇不有的情况中达成目标。我也亲眼看见他们学会了自创幸运的秘密之后,彻底翻转了人生。


温暖、诚挚、强烈的感恩,一旦占据你的胸怀,你的灵魂就会丰富满溢,没有多余的空间容纳其他的情绪与念头。


——约翰‧昆西‧亚当斯


感恩,是你的感觉。欣赏,是你的行为。


再往深一层说:

感恩是为你人生中所出现的人、地、事而感到庆幸,包括你的健康、你的人际关系、你的财产、你的成就,所有发生在你身上的好事。


欣赏则是与行动有关,也稍微复杂一点。「欣赏」一词包含两种行动,一个是内部,另一个是外部。


我们站在绝美的画作面前,或是看着月光照映着水面,都能「欣赏」其中之美。发觉另一半或是朋友费尽心思帮忙,或是对我们好,我们会「欣赏」他们的爱。


我们享受美酒美食,也能「欣赏」其中的美味。这些是内部的注意力与意识增强。欣赏表示深度关注一个东西,感受其特质。


欣赏也包括将内部的欣赏,在外部表现出来。我们感谢别人做了什么事,展现什么样的品格,就是「欣赏」此人。欣赏可以透过口头或书面表达,赠送礼物亦可,也可以用善行或帮助回报。


如果你在感恩方面有困难,我们建议先从内部的欣赏开始,欣赏人、地、物,因为欣赏是觉得感恩的途径。而且欣赏是你随时都能做的事情。


想提升欣赏的能力,就要仔细留意你的经验的实体层面:


现在看看你的四周,找一个能欣赏的事情,例如天空的颜色,在欣赏的同时,也留意你身体的感觉。你应该会有一种扩大的感觉。


欣赏引起的第一个反应,是开放你的身体:你的呼吸更完整,能感知更多,会觉得颜色比较鲜艳。你所有的感觉都更为敏锐,因为你会注意这些感觉。


欣赏还有另外一个会制造好运的效应:表达你的欣赏,会提升你整个人的吸引力。欣赏能创造美好的一天,甚至改变一个人的人生。你只要愿意将欣赏付诸语言即可。


你注意你的呼吸,以及你的身体的感觉,就能强化你的欣赏感觉器官,提升你的欣赏能力,你的感恩能力自然而然就会提升。


你反复锻炼欣赏能力,久而久之你的感恩能力,连同你的运气也会提升。


所谓激进感恩,意思是说遇到挑战与困难,也要像面对自己的天赋一样心怀感恩。这是一种苛求,尤其是如果你决心要经历,而不是绕过挑战与困难,但并非不可能做到。而且如果你想要更幸运,就务必养成这种习惯。


要做到激进感恩并不困难:下一次遇到不好的事情,无论有什么样的感觉,都要允许自己去感受,再以无比温和的态度,问你自己:「我遇到这种事情,也能感恩吗?」


要记住,你不需要压抑自己的痛苦与不安,也不需要转移你的注意力。没有所谓「应该」要感恩、有义务要感恩这回事,只有好奇想看看会出现哪些答案。


只要你愿意思考,哪些事情可能值得你感恩,你会发现很多事情都会改变,你的观点也会改变。


大卫‧肯恩是作家,同时也是冥想训练师,他分享他在激进感恩方面的经验:


我住在城市,每天都要用街上的停车格。我在家附近通常找不到停车位,只能开车经过我家,再转个弯,到街区的远处。然后我通常得扛著我买的杂货,走上几百码的路,才能到家。可想而知我就咒骂我的厄运,往往还会咒骂把车停在我想停的地方的那些人。


我决定要试试激进感恩,不久之后又遇到这种情况。我正要重演平常一系列的过度反应:失望,也许会狂怒,再气呼呼跋涉回家。这时突然想到要练习激进感恩。我找不到离家近的停车格,还能不能感恩?找不到停车格这件事情,能不能是一件好事?


我一有这个念头,立刻就换了一种完全不同的立场,也就是我不应该为了要走比较远的路回到我住的大楼,就有任何负面的感受。大多数时候我只是享受走这段路的过程,看看几位邻居的庭院装饰,同时也很庆幸,拿著两袋杂货走上两条街,并不会觉得特别吃力。我很幸运,无论走多远,都不会疲倦,也不会慢性疼痛。我也发现我住的这一带离闹区好近,却是宁静又安全。我可以在凌晨四点走在这里,不必担心会有危险。


这些是我每天都享受到的好处,但我其实很少会觉得享受,因为我几乎浑然不觉。我走到家门,心情很兴奋,不仅是对我自己的人生观,也对那一刻的处境。


对我来说,激进感恩其实就是挑战我的最初感觉,转而探索是否有值得庆幸的地方。我最初的感觉,是一件新发生的事情完全是不好的,我郁闷、愤怒都是有道理的。


激进感恩挑战了这种感觉,让我看见事情好的一面。


(一)强迫我脱离我习惯的过度敏感自动驾驶模式。


我之所以落入这种模式,主要是因为我有一个很糟糕的错误观念,以为每一个事件都是独立的,还只分为两种:好事或坏事。而且好事或坏事的定义,是事情发生的时候,我的感觉有多开心。


(二)带我进入有益的解决问题的状态;最后的结果总是我对于刚才发生的事情的某些方面感恩,例如开创的机会、我所学到的东西,未来可能避免掉的麻烦。


但有时候无论我们怎么做,无论是转换焦点、欣赏某个人事物、感受我们的感觉,或是要自己想想哪些方面值得感恩,都没有用。我们还是觉得不快乐、不幸,就是这样。


遇到这种情形,我们建议你深呼吸几次,而且眼光要放长远一些。随着时光流逝,你会发现表面上看起来是厄运的事情,往往直接通向好运。


回顾一下你自己的人生,可曾遇到过不幸的事情反而带你走向美好的新方向?失去一份工作,是不是才能找到更好的工作?与爱人分手虽然痛彻心扉,难道不是遇见理想对象的前奏曲?确诊糖尿病、高血压、高血脂,会不会吓到赶快改换更健康的生活习惯?柠檬往往有办法变成柠檬汽水。


幸运之人与不幸之人的差异,在于幸运之人的恢复力极佳,这或多或少也是因为他们即使身处逆境,也能心怀感恩。不顺利的时候,不幸的人觉得自己是受害者,我们知道受害者情结就是感恩的相反。他们通常会沮丧到不再尝试,不再尝试往后就不会再失败,但也毁灭了未来得到好运的机会。


幸运的人不会因一时的挫折,就放弃自己追求幸运的承诺。他们在每一个情况,无论是赢是输,都会寻找其中的幸运之处,也为此心怀感恩,继续往前走。要学习幸运之人的榜样。拥有积极正面的精神,行动力会一直跟随着你,你的心胸也能保持开阔,更能把握你身边浮现的机会,以及他人的贡献与协助


只要足够的练习,我们遇到不喜欢的事情,也能尽量避免紧张、苦恼这些直觉反应。我们就有余力试试其他的反应,最后甚至能创造出不同的现实。


愿我们一起培养随心所欲觉得感恩、幸运的能力,这就是自创幸运的精髓!